Программа курса
Этот курс подойдет для детей которые уже освоили плуг, умеют пользоваться бугельным подьемником и хотят научиться правильно кататься на параллельных лыжах. Кайфуем от скольжения, заодно прокачивая баланс и закладываем правильную двигательную основу.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам 18.30 — 20.30 (время и дни могут быть откорректированы, при согласии всех родителей)
1-2 Тренировка (4 часа)
- Встреча, знакомство, веселая разминка
- Закрепление базовых элементов пройденных ранее
- Новый элемент «траверс»
- Комплекс упражнений на улучшение «траверса»
- Проезды за инструктором
- Упражнения в игровой форме с игрушками (горячая картошка)
- Тестовые проезды за инструктором
- Веселая езда в свиче (спиной вперед)
3-4 Тренировка (4 часа)
- Веселая разминка
- На подьемнике изучаем правила FIS
- Совершенствуем «траверс»
- «Траверс с различными упражнениями»
- Езда в свиче (спиной вперед)
- Веселая отвлекающая игра на выбор инструктора
- Первые попытки упражнения «Боковое соскальзывание»
- Экстренное торможение
5-6 Тренировка (4 часа)
- Веселая разминка
- На подьемнике изучаем правила FIS
- Совершенствуем боковое соскальзывание
- Боковое соскальзывание с различными упражнениями
- Езда в свиче (спиной вперед)
- Веселая отвлекающая игра на
- Первые шаги скользящего поворота на параллельных лыжах
- Веселая езда в свиче (спиной вперед)
7-8 Тренировка (4 часа)
- Веселая разминка
- На подьемнике изучаем правила FIS
- Совершенствуем скользящие повороты на параллельных лыжах
- Новый элемент «одиночный карвинговый поворот»
- Различные упражнения на улучшение поворота
- Сопряженные карвинговые повороты
- Катание за инструктором
- Подведение итогов
Сколько стоит курс?
Кроме того, что курс гораздо веселее, он ещё и выгоднее индивидуального занятия в 3 раза.
(Разовое занятие в курсе стоит 70 BYN)
*При пропуске, занятия не компенсируются
1 месяц
Старт группы в начале сезона (декабрь)
18.30 — 20.30
16 часа обучения в месяц