Программа курса
Этот курс нацелен на тех кто уверенно освоил плуг и хочет двигаться дальше, на этом курсе мы перейдем из плуга в уверенные повороты на параллельных лыжах с проскальзыванием. 16+
Кайфуем от скольжения, заодно прокачивая баланс и закладываем правильную двигательную основу.
Занятия проходят по четвергам 18.30 — 20.30 и воскресеньям 10.30-12.30
Всё самое основное с чего нужно начать: правильная стойка, осознанные базовые движения и ваши первые повороты по несложному склону получатся на удивление быстро. 16+
Кайфуем от скольжения, заодно прокачивая баланс и закладываем правильную двигательную основу.
Занятия проходят по будним вторникам 18.30 — 20.30 и субботам 10.30-12.30
После набора группы, создаем телеграмм чат в котором можно будет корректировать время занятий.
1 Тренировка (2 часа)
- Встреча, информация о курсе, разминка
- Правила FIS, безопасное поведение на склоне
- Оценка техники катания и ошибок каждого участника
- Упражнения на исправление ошибок
- Боковое соскальзывание и его применение при катании
- Обучение экстренному торможению
- Тестовые проезды за инструктором
1 Тренировка (2 часа)
- Разминка
- Повторение пройденных элементов
- Траверс и упражнения в траверсе
- Совершенствование поворотов с проскальзыванием разного радиуса
- Тестовые проезды за инструктором
- Основы карвингового (резанного) поворота
3 Тренировка (2 часа)
- Разминка
- Разминочный спуск за инструктором
- Совершенствование карвинговых поворотов различного радиуса
- Короткие повороты как основа катания в сложных условиях
- Пробуем «красный» склон при условии если все участники готовы
- Фан катание с иструктором
- Подведение итогов курса
Сколько стоит курс?
Кроме того, что курс гораздо веселее, он ещё и выгоднее индивидуального занятия в 3 раза.
Пропуск занятий не компенсируется.
3 дня
Старт по мере формирования группы
18.30 — 20.30
12.00-14.00
6 часа обучения